不断的进步还是不断地进步

这是个语法知识。在进步前面用“的”还是“地”，取决于“进步”这个词是主语，还是谓语，也就是说把它当成名词还是动词。如果当主语，那么前面的词就是定语，就应该是“不断的”。如果是谓语，那么前面的词就是状语，就应该是“不断地”。

举例定语：不断的进步，使得他高雅无比。不断的是定语，进步是主语，使是谓语，他是宾语，高雅无比是补语。

再如状语：他不断地进步。他是主语，不断地是状语，进步是谓语。